4 pokarmy, które uzupełniają rezerwy energetyczne naszego organizmu
Łosoś
jest nie tylko pyszny, ale również bardzo zdrowy. Jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3 i stanowi dobrą profilaktykę problemów z sercem.
Migdały.
Migdały są bogate w błonnik, białko i zdrowe tłuszcze, które pomagają uzupełnić rezerwy energetyczne organizmu.
Awokado
Awokado zawiera zdrowe tłuszcze i jest dobrym źródłem potasu dla organizmu.
Ciemna czekolada
Flawonoidy zawarte w ciemnej czekoladzie pomagają utrzymać zdrowe naczynia krwionośne i zapobiegają stanom zapalnym, a tłuszcze nie mają wpływu na poziom cholesterolu.